Intensidad: Media

Consumo de calorías: Medio

Coreografía: No

Cardiovascular: Bajo

Fuerza: Medio

Coordinación:Medio

Flexibilidad: Alto

Para explicar el uso de material y funcionamiento de la sala, el monitor podrá acudir  bajo solicitud  del interesado/a  durante su primera sesión un  Lunes o Martes de 18:00 a 19:00.

1. Para acceder a la sala se solicitará el acceso en Recepción del Polideportivo. El tiempo de uso de la sala será de una hora.
2. Las horas disponibles para uso libre variarán en función de las necesidades del Polideportivo. En Conserjería y Web se indicarán las horas libres. En caso de tener que reservarse la sala por el Polideportivo, se indicará con la mayor brevedad posible.
3. Se utilizarán los vestuarios de uso colectivo.
4. No se podrá acceder a la sala con bolsas, mochilas, comida, etc…
5. Es obligatorio el uso de toalla durante el entrenamiento, además de proceder a dejar ordenado y en perfecto estado de uso los materiales al acabar los ejercicios.
Sé un buen compañero, Seguridad, Respeto y Cuidado del Material. Como tratas el material dice mucho de ti, no solo como deportista, sino como persona.
6. Los usuarios deberán atender en todo momento las indicaciones de los trabajadores de la instalación.
7. La capacidad máxima es de 15 usuarios por hora.
8. Se prohíbe el acceso a la sala a menores de 16 años.
9. Deberá hacerse un uso correcto del material y equipamiento, así como de las instalaciones. Cualquier deterioro por un uso inadecuado de los mismos deberá ser abonado por la persona que los haya causa