Intensidad: Media

Consumo de calorías: Medio

Coreografía: No

Intensidad: Media

Consumo de calorías: Alto

Coregografía:No

Es un modo de entretenimiento que consiste en completar un recorrido de varias estaciones o ejercicios.  La actividad se organiza de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en  dos ejercicios seguidos y buscan atender de forma armónica a todas las partes del cuerpo.

Se utilizan diferentes materiales  como los TRX , bandas elásticas, pesas libres…..y la sesión constará de un calentamiento de 15 minutos, una parte principal de 30 minutos y unos  estiramientos de 10 minutos.