Intensidad: Media

Consumo de calorías: Medio

Coreografía: Si

Cardiovascular: Alto

Fuerza: Bajo

Coordinación: Alta

Flexibilidad: Medio

El Zumba, es un movimiento o disciplina fitness, de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

El Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.